Camina amb Consciència
Els dissabtes 13 de setembre, 25 d’octubre i 15 de novembre, s’han realitzat les tres primeres sessions dels tallers «Caminar amb Consciència. Fent marxa nòrdica» del curs 2025-2026
Activitat organitzada per la Fundació Mentalitat Nova (FMN ) amb l’equip multidisciplinar «Camina amb Consciència», integrat per Feliu Funollet (Professor emèrit d’activitats a la natura de l’INEFC-Barcelona), Gonzalo Gil (Professor titular INEFC-Lleida), Sílvia Moros (Terapeuta d’integració psicocorporal), Ariadna Alonso (Psicòloga general sanitària) i Jordi Pau Caballero (Tècnic esportiu i guia de muntanya).
Consisteix en l’exercici de la marxa nòrdica com activitat que combina el moviment i l’esport guiat amb pràctiques d’atenció plena, autoconsciència i estratègies psicològiques per a la vida quotidiana. S’articula amb una sèrie de tallers progressius, dissenyats per connectar amb l’entorn natural i amb un mateix impulsant una millora de la consciència postural, de la salut integral —física, mental i emocional— i dels vincles de comunicació, confiança i suport mutu.
És una proposta enriquidora i versàtil apta per a totes les edats i condicions físiques, amb un procés progressiu però ajustat al ritme de cada persona i amb dinàmiques que s’adapten a totes les possibles situacions meteorològiques.
Les tres primeres sessions d’aquest curs, s’han desenvolupat de forma molt satisfactòria amb tres grups —diferents i ben heterogenis— de 10 persones. La part pràctica i el passeig tingueren lloc al camí de Sant Marc de Puigcerdà, al camí de la cascada Marcet del riu Brangolí d’Ur de Cerdanya i al passeig del riu Aravó de La Tour-de Querol. I la relaxació i la reflexió compartida es realitzaren a la Vil·la Sant Joan de Puigcerdà, seu de la FMN.
Tres jornades plenes de respiracions, passos conscients i moments compartits amb la natura. Cada ruta és una nova oportunitat per reconnectar amb nosaltres mateixos i amb el que ens envolta. Fins a la propera caminada del 21 de febrer del 2026!
