Camina con Consciencia

Actividad organizada por la Fundació Mentalitat Nova (FMN ) con el equipo multidisciplinar «Camina amb Consciència» integrado por Feliu Funollet (Profesor emérito de actividades en la naturaleza del INEFC-Barcelona), Gonzalo Gil (Profesor titular INEFC-Lleida), Sílvia Moros (Terapeuta de integración psicocorporal), Ariadna Alonso (Psicóloga general sanitaria) y Jordi Pau Caballero (Técnico deportivo y guía de montaña). 

Consiste en el ejercicio de la marcha nórdica como actividad que combina el movimiento y el deporte guiado con prácticas de atención plena, autoconciencia y estrategias psicológicas para la vida cotidiana. Se articula con una serie de talleres progresivos, diseñados para conectar con el entorno natural y con uno mismo impulsando una mejora de la conciencia postural, de la salud integral —física, mental y emocional— y de los vínculos de comunicación, confianza y apoyo mutuo. 

Es una propuesta enriquecedora y versátil apta para todas las edades y condiciones físicas, con un proceso progresivo pero ajustado al ritmo de cada persona y con dinámicas que se adaptan a todas las posibles situaciones meteorológicas. 

Las tres primeras sesiones de este curso, se han desarrollado de forma muy satisfactoria con tres grupos —diferentes y heterogéneos— de 10 personas. La parte práctica y el paseo tuvieron lugar en el camino de Sant Marc de Puigcerdà, en el camino de la cascada Marcet del río Brangolí de Ur de Cerdanya y en el paseo del río Aravó de La Tour de Querol. Y la relajación y la reflexión compartida se realizaron en la Vil·la Sant Joan de Puigcerdà, sede de la FMN. 

Tres jornadas llenas de respiraciones, pasos conscientes y momentos compartidos con la naturaleza. Cada ruta es una nueva oportunidad para reconectar con nosotros mismos y con lo que nos rodea. ¡Hasta la próxima caminata del 21 de febrero del 2026! 

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